Eden od resnično pogostih problematičnih pojavov je kajenje. Pojavi se preprosto presenetljivo pogosto. Odrasli, otroci, najstniki kadijo. Problem prizadene ogromne segmente prebivalstva in vodi do impresivnih posledic, ki jih lahko imenujemo le negativne. Zato se veliko pozornosti posveča problemu kajenja in motiviranju ljudi, da končno prenehajo s tem, nehajo si kvariti življenje. Toda samo to žal ne vpliva vedno na ljudi. Ljudje se nočejo odpovedati svojim slabim navadam in zato rezultat ni ravno pozitiven. Škoda le, da marsikdo še vedno ne želi prenehati s takšno škodljivo dejavnostjo, a ker ne neha, je vsaj treba minimalizirati škodo.
In za to morate poskusiti razumeti, kako pravilno kaditi. Zdi se, da je tu malo znanosti - daš cigareto ali kaj podobnega, na primer cigareto, v usta in kadiš. Toda ne, treba je razumeti vse tankočutnosti in odtenke postopka. To bo hkrati dodalo estetiko in zmanjšalo škodo, ki je človeku povzročena med kajenjem. Kakšen je torej pravi način kajenja cigaret?
Usposabljanje
Začnimo s pripravo. Običajno kadilci začnejo z nabijanjem zavojčka, to pomeni, da ga malo udarijo po mizi ali dlani. Posledično se ohlapen tobak nekoliko zgosti, zato bo kadil bolje, gladko in dlje, kar je vedno dobro.
Nato je pomembno razumeti, kako je treba cigareto pravilno držati. Tu ni posebnih pravil, običajno pa je vpeta med kazalcem in sredincem in je usmerjena rahlo navzdol, prav tako kot na dlan. Dlan lahko obrnete proti sebi. Za bolj evropski pristop k kajenju je najbolje držati cigareto s palcem in kazalcem. Če ne želite, da vas ljudje vidijo, kako kadite, držite cigareto z istimi prsti, vendar pokrijte dlan, tako da je celotna cigareta skrita v roki.
Osvetlitev
Zdaj morate prižgati cigareto. Običajno se to počne z vžigalico ali vžigalnikom, butanski vžigalniki pa so še posebej dobri, saj nimajo svojega okusa, ampak omogočajo le prižiganje cigarete in nič več. Nadalje, ko prinesete ogenj na vrh cigarete, potegnete zrak, to je treba storiti, kot da pijete koktajl skozi slamico. Dima še ni treba vdihavati. Potrebno je le nekaj vdihov, da bo tobak tlel. Običajno ni težav, vse je prižgano zelo enakomerno, če pa že, poskusite obrniti cigareto, da dodatno optimizirate ta postopek.
Postopek kajenja
Zdaj se obrnemo na dejanski postopek kajenja. In ta postopek ima lahko različne vrste, vendar se te vrste razlikujejo do ne tako kritične mere, zato si oglejmo glavni pristop k procesu kajenja cigaret ali cigaret. Najprej potegnite dim iz cigarete. Bolje je, da ne vdihujete preveč, če ste šele začetnik, sicer boste preprosto zakašljali od kajenja cigarete in užitek se bo znatno zmanjšal. Bolje začeti postopoma. Dim cigarete morate nekaj časa držati v ustih.
Rahlo se bo ohladilo in grlo ne bo draženo. Tudi njegov okus se bo nekoliko spremenil. Zdaj vzamete cigareto iz ust in vdihnete dim. Če govorimo o različnih vrstah takšnega kajenja, potem lahko ločimo tudi francoščino. Je malo bolj zapleteno. Po vdihu iz cigarete izdihnete dim iz ust, nato pa ga vdihnete skozi nos - po nekaj vajah boste verjetno začeli dobro izhajati iz njega in, kdo ve, morda vam bo ta metoda všeč veliko bolj kot tradicionalna različica kajenja cigarete?
Zaključek
Seveda obstajajo različni pristopi k kajenju, teh je veliko in so bili razviti skozi leta. Kljub temu ostaja ena najboljših metod kajenja - kajenja sploh ne. Ker v uničevanju vašega telesa ni nič dobrega, levji delež negativnih snovi v njega ne pride nič dobrega. Dovolj je spomniti se, kako načeloma je škodljiv tobačni dim. Vsebuje približno štiri tisoč različnih negativnih snovi, vključno s težkim katranom, ki se naseli v pljučih, in rakotvornimi snovmi, ki lahko povzročijo raka.
Torej je vredno kaditi? Tudi če je to izjemno pravilno? Komaj. Bolje je razumeti, kako se znebiti te odvisnosti, da vas ne moti, tako da vam ni treba skrbeti za svoje zdravje. In lahko pokažete estetiko pri drugih, veliko bolj neškodljivih dejavnostih, ki lahko v enaki meri prinesejo zadovoljstvo.